back to top

Tartas veganas sanas y nutritivas

Tarta Vegana de Frutas:

Ingredientes:

Para la base:

1 taza de almendras o nueces
1 taza de dátiles sin hueso, remojados en agua caliente durante 10 minutos
Una pizca de sal

Para el relleno:

2 tazas de almendras o nueces, remojados en agua durante al menos 4 horas o toda la noche
1/2 taza de leche de coco
1/4 taza de jarabe de arce o agave
1/4 taza de aceite de coco derretido
1 cucharadita de vainilla extracto
Jugo de 2 limones
Una pizca de sal

Para la cobertura:

Frutas frescas (fresas, arándanos, kiwi, mango, etc.)

Instrucciones:

Preparación de la base:

En un procesador de alimentos, mezcla las almendras o nueces hasta que estén finamente picadas.
Añade los dátiles escurridos y la pizca de sal. Procesa hasta obtener una mezcla pegajosa.
Presiona la mezcla en la base de un molde para tarta previamente engrasado. Refrigera mientras preparas el relleno.
Preparación del relleno:

Enjuaga y escurre los anacardos.

En el procesador de alimentos, mezcla almendras o nueces, leche de coco, jarabe de arce, aceite de coco, extracto de vainilla, jugo de limón y sal hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Vierte la mezcla sobre la base de la tarta y extiéndela de manera uniforme.

Decoración con frutas:

Lava y corta las frutas frescas según tus preferencias.
Decora la parte superior de la tarta con las frutas cortadas.

Refrigeración:

Refrigera la tarta durante al menos 4 horas o hasta que esté firme.
¡Y listo! Ahora tienes una deliciosa tarta vegana de frutas. Puedes adaptar la receta según tus gustos y preferencias. ¡Disfruta!

Mas articulos

Chocolate amargo con almendras casero a baño María

Chocolate amargo con almendras (proceso casero a baño María)Ingredientes200 g de chocolate amargo (mínimo 70% cacao) 100 g de almendras crudas o tostadas Opcional: pizca de...
Cocina vegana
1
min

Budín de banana puré (sin gluten)

Ingredientes1 banana grande bien madura3 cdas soperas de yogurt3 cucharadas de azúcar (o a gusto)2 cucharadas de aceite suave o manteca derretida1/2 taza de...
Cocina vegana
1
min

Una idea exquisita, festiva, agridulce

Una idea exquisita, festiva, agridulce y totalmente vegana, perfecta para Navidad, usando tofu y ciruelas.Tofu agridulce con ciruelas, jengibre y toque navideño Esta preparación combina...
Cocina vegana
1
min

Budín sin gluten esponjoso

Vainilla, semillas y frutas remojadas en limón Ingredientes Secos 120 g harina de almendra 80 g almidón de maíz (maicena) o fécula de mandioca 1 cucharadita...
Cocina vegana
1
min