Frutas que suelen considerarse más aconsejables para apoyar la desintoxicación natural del cuerpo
No siendo diabético estarían todas incluídas.
Entendiendo la desintoxicación como un acompañamiento suave de hígado, intestino, riñones y sistema linfático, no como una limpieza extrema.
Frutas aconsejables para desintoxicar el cuerpo
Limón
Estimula el hígado
Favorece la producción de bilis
Ayuda a la digestión
Suele usarse en pequeñas cantidades (jugo diluido)
Manzana
Contiene pectina, que ayuda a arrastrar toxinas intestinales
Apoya el tránsito digestivo
Es suave y bien tolerada
Pera
Hidratante y depurativa
Favorece la eliminación renal
Adecuada cuando hay retención de líquidos
Ananá (piña)
Contiene bromelina, que ayuda a la digestión
Apoya la función hepática
Tiene efecto antiinflamatorio suave
Sandía
Muy rica en agua
Favorece la limpieza renal
Ayuda a eliminar líquidos y residuos
Arándanos
Antioxidantes potentes
Protegen hígado y riñones
Ayudan a combatir el estrés oxidativo
Frutillas
Ricas en antioxidantes
Apoyan la depuración celular
Ligeras y refrescantes
Papaya
Facilita la digestión
Ayuda al intestino
Apoya la eliminación de residuos
Frutas que conviene usar con moderación
(Especialmente si hay sensibilidad al azúcar)
Banana
Uvas
Mango muy maduro
Frutas desecadas
Las frutas no desintoxican por sí solas, sino que ayudan al cuerpo a hacer lo que ya sabe hacer.
Menos cantidad, buena calidad y buena tolerancia suelen ser más efectivas que grandes excesos.
